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          懷孕2個月需要補充哪些營養

          懷孕2個月需要補充哪些營養

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          懷孕2個月需要補充哪些營養,懷孕的第2個月是胎兒器官形成的關鍵期,腦部開始發育,需要充足的營養供應,否則容易引起流產、死胎和胎兒畸形。下面我們一起來看看。?1、蛋白質?每天的供給量以80克左右為宜。懷孕兩個月內,對于蛋白質的攝入,不必刻意追求一定的數量,但要注意保證質量。今天想吃就多吃一點,明天不想吃就少吃一點,或者不吃也可以,順其自然就好。?食物來源:?可以考慮以植物蛋白代替動物蛋白,豆制品和蘑菇等食品可以多吃一些。?在書包和辦公桌抽屜放一些杏仁、核桃仁、榛仁之類的堅果,隨時吃幾粒,有助于補充蛋白質,也有利于不必大腦發育。?一點小秘訣:

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